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吃葡萄干有什么坏处看完让人担心360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:06:45 阅读: 来源:激光喷码机厂家

很多人都是比较喜欢吃干果的,葡萄干儿就是一种比较常见的,由于含有非常多的葡萄糖,所以说对于贫血的人来说是非常营养的补品,同时它的味道非常甜美,具有很好的口感,生活中很多人都是比较喜欢吃葡萄干儿的,但是对于吃葡萄干有什么坏处?您知道吗?

1、蛀牙

吃葡萄干容易引起蛀牙 葡萄干含有大量糖分,大量糖分在口腔中长时间残留会滋生出许多细菌,细菌会产生大量酸,而酸会腐蚀我们的牙齿,从而导致蛀牙的发生。

2、发胖

葡萄干含有的糖分非常高,因为100克葡萄干(约150颗左右)含有350大卡的能量,而成年女性一天的能量需求在2000大卡左右,吃100克葡萄干相当于早上一半的能量的摄入。这对于减肥者而言,相当于需要多跑1个小时或游泳60分钟,才能消耗掉多余的能量。

3、腹泻

葡萄干本身就有通便的效果,加上有些葡萄干不太干净,如果脾胃较弱之人吃多了,很容易导致消化不良、腹泻等症状。小孩子吃多了,容易拉肚子,因为葡萄干是粒状的,吃之前不容易清洗干净,再加上很多小孩子吃之前不好好洗手,吃的时候,外皮的细菌很容易吃进肚子里面,就很容易拉肚子了。

4、便秘

葡萄干吃多了会便秘,是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高,所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。

5、倒牙

成人也不要多吃葡萄干,吃多了会倒牙的,等晚上刷牙的时候,牙齿就会难受的。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激,就会出现酸疼的感觉。

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