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小儿夜惊保健知识大全-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:07:28 阅读: 来源:激光喷码机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

【什么是夜惊】

夜惊指一种常见于儿童的睡眠障碍,主要为反复出现从睡眠中突然醒来并惊叫,通常发生在睡眠前三分之一阶段,大约在入睡后15-30分钟。

【小儿夜惊的症状】

宝宝在睡眠中突然惊叫、哭喊伴有惊恐表情和动作如:两眼直视,手足乱动,心率增快、呼吸急促、出汗等自主神经兴奋症状。发作时间一般持续1-10分钟。

【小儿夜惊的诊断检查】

病人反复发作地惊叫一声从睡眠中醒来,伴有强烈的焦虑、躯体运动及植物神经功能亢进(如心动过速、呼吸急促及出汗等)。对别人试图平息夜惊发作的活动缺乏反应,其后出现至少几分钟的定向障碍和持续动作。事后遗忘,即使能回忆,也极有限。

【小儿夜惊的治疗方案】

1.安排宝宝的生活有规律,避免白天过于兴奋。

2.睡前不讲紧张兴奋的故事或者惊悚恐怖的影片,不要用威胁的方式哄宝宝。

3.入睡睡前让宝宝充分放松,在轻松愉快的心情下安然入睡。必要时也可少用些有助于安神睡眠的药物。

【小儿夜惊的保健贴士】

小儿夜惊现象多发生在3%的宝宝中,男略多于女,可发生在宝宝的任何时期。

1、养成良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯,室内空气流通,睡姿正确,睡前不要吃过多的东西等),良好的作息习惯有助于促进大脑正常发育。

2、父母可以以讲故事、做游戏的方式,对宝宝进行有针对性的心理疏导,让宝宝解除焦虑、放松身心,培养宝宝坚强的意志,开朗的性格。

3、在上床休息后,作为父母可亲切地陪宝宝说说话,或共同听一段轻松的音乐,往往能让宝宝心情愉快地入睡,这是避免夜惊的好方法。

4、白天适度增加宝宝的运动量,可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡而且宝宝白天的活动多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量。

(实习编辑:笑笑)

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