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【消息】怎样瘦大小腿最有效四招按摩手法瘦出迷人小鸟腿

发布时间:2021-01-02 21:44:48 阅读: 来源:激光喷码机厂家

怎样瘦大小腿最有效 四招按摩手法瘦出迷人小鸟腿

首先,我们来说说导致双腿粗壮的原因,其中一重要因素就是血液循环,所以我们要瘦腿首先要疏通血液循环。不管你是什么腿型,建议先使用瘦身膏来预热按摩,这样可以有效分解肌肉,让腿部变得松软,让瘦腿的效果加倍!

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用瘦身膏按摩大概15分钟左右,就可以明显感觉到僵硬的肌肉腿会随着按摩,渐渐松软了下来,这样更利于瘦腿和修饰腿型,使腿部更有线条。下面就是按摩的具体步骤。

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步骤一:将瘦身膏或精油均匀的涂抹在腿上后,用双手用力按捏小腿肚,要不断变化按捏的肌肉,分别从中间向上下方向按摩揉捏。

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步骤二:双手像拧抹布那样,左右用力拧小腿肚子上的赘肉,方向是从脚踝慢慢按摩到膝盖位置,重复动作五次。

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步骤三:将小腿肚按软后,将双手用力握住小腿,用大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩提升肌肉,重塑腿部线条。注意,除了拇指外,其他手指也要相应的加大力度按摩腿部肌肉。

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步骤四:接下来就是大腿了,双手用力握住大腿,大拇指放在膝盖上面,其他四指则紧握住大腿的肌肉,进行不断的按压揉捏。

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