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春季养生需养肝防风

发布时间:2020-07-10 18:26:45 阅读: 来源:激光喷码机厂家

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春季养生需养肝防风

冬去春来,气候渐暖,冰雪融化,草青枝绿,植物的能源从地下根部逐渐向干枝运输,春雷震醒了冬眠的动物,一切都开始复苏动起来,人也要顺应自然,走向户外沐浴阳光,活动肢体,舒展筋骨,呼吸新鲜空气,调动五脏功能,开始新一轮的春生。

3.开窗换气,净化室内空气,预防外感。

4.冷水洗脸,增强耐寒抵抗力,可预防感冒。

5.避免大风天气外出或运动,防止受风感冒、影响视力。

6.春捂防寒,渐衣宜缓,防止受凉生病。

7.减少酸味食物,增加甘味食物,多食新鲜蔬菜水果。

8.减少补品和补药,防止温补上火。

9.调节心情,保持愉快,避免生气动怒伤肝。

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